【花粉症で悩まされる日常から脱却】よく飛ぶ時期や治療とは

花粉症。2人に1人がアレルギーを持っていると言われており、誰もがなりうる可能性があります。

目の痒みやくしゃみなど、止まることなく症状が現れつらい経験をしている方も多いと思います。

また花粉症について理解不足であるとそれらの症状の原因は花粉なのか、それともまた別の何かなのかと判断がしづらいと対処法に困ってしまいます。

そこで今回は季節別の花粉情報・花粉症症状が出た際の対策についてご紹介致します。

【各記事の目次一覧】

花粉症について

花粉症は非常に認知度の高い病気の1つで、患者の割合も非常に多いです。

自分が花粉症の自覚がある人の方もいますが、無自覚の方も多いので正確な割合は把握できていませんが、冒頭でも記述した通り2人に1人の割合で悩まされています。

花粉症の症状の代表例といえば目の充血・痒み・くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどです。

なぜこのような症状が起こるのでしょうか。

体内に侵入した花粉を異物だと感知し、抗体を作り排除しようと免疫反応が過剰になることでアレルギー反応として上記のような症状が現れるのです。

さらに症状が強く出てしまうと、くしゃみのみならず咳や喘息、皮膚荒れ、喉の腫れなどにも影響を及ぼします。

また花粉症になる人とならない人では、アレルギー体質であるかどうかで変わります。

この花粉に対するアレルギー体質というのは、日頃の食生活で変わるため、新生児などは大人に比べ花粉症になるリスクが少ないです。

現在は花粉症患者に対する治療も多くあるため、かなりひどくつらい方はご検討してみて下さい。

花粉症は生活習慣を気遣うことで予防することができます。

そのため重症化する可能性もあれば、抑えること・治すことも可能です。

体内の免疫力を高め、抵抗力をつけることでアレルギー反応を抑えることが可能です。

そのため栄養バランスの取れた食事を取りましょう。

脂身の多いお肉中心の食生活などによる、脂質の取りすぎは善玉菌を減らし腸内に悪玉菌を増やすことに繋がるので注意してください。

腸の環境の悪化は免疫機能低下に繋がります。

また刺激の強い食べ物は、鼻の粘膜を刺激しアレルギー反応を促進される可能性があります。

アルコールの摂取もアレルギー反応を過剰にさせてしまう力があるため、その点も配慮してみて下さい。

反対にヨーグルトや味噌、チーズなどの乳酸菌は腸内環境の整える以外にも、アレルギー反応を引き起こす『ヒスタミン』の発生を抑えてくれる働きがあります。

さらに玄米や海藻類などの植物繊維は、善玉菌増加を促します。善玉菌が増えると花粉の吸収を抑える『IgA抗体』増加に繋がります。

アルコールを発酵させてお酢にした酢酸菌と、炭水化物の分解により作られた乳酸菌の2つが合わさった菌活サプリです。

酢酸菌は乳酸菌のおおよそ10倍もの花粉症の症状を和らげる効果があると言われています。

花粉症の症状に対して効果のある2つの菌がサプリとなって摂取できるようになりました。

味も強くないので、お酢が苦手な方も安心して服用することが可能です。

アレルギー反応が出る花粉が飛ぶ時期を、把握しておくだけで早めの対策ができます。

花粉症対策グッズの常備や着用、部屋の中に空気清浄機を設置するなどが事前に準備可能です。

北海道	3月~4月：ハンノキ、スギ 5月~6月：ヒノキ、シラカンバ、ハンノキ、イネ 7月~9月：イネ、ヨモギ
東北	1月~4月：ハンノキ、スギ、ヒノキ 5月~6月：ハンノキ、シラカンバ、イネ 7月~9月：イネ、カナムグラ、ヨモギ、ブタクサ 10月~11月：スギ
関東	1月~6月：ハンノキ、スギ、ヒノキ、イネ 7月~8月；スギ、イネ 8月~ 10月：イネ、カナムグラ、ヨモギ 10月~11月：スギ、ブタクサ、イネ、ヨモギ、カナムグラ
東海	1月~6月：ハンノキ、スギ、ヒノキ、イネ 7月~8月：ハンノキ、イネ 9月~10月：スギ、ブタクサ、イネ、ヨモギ、カナムグラ 11月~12月：スギ
近畿・関西	1月~5月：ハンノキ、スギ、ヒノキ、 5月~6月：ヒノキ、イネ、ハンノキ 8月~10月：イネ、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ 11月~12月：スギ
九州	1月~3月：ハンノキ、スギ 3月~5月：ハンノキ、スギ、ヒノキ、イネ 8月~10月：イネ、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ