女の子永遠のテーマ『かわいい』
近年『垢抜け』という言葉をよく耳にしませんか？
一般的に垢抜た人とは努力や研究、練習など『自分磨き』を行った人のことを指します。
洋服やメイク外見に興味がなかったけど勉強してみた、物静かな性格だったけど笑顔が増えたなど性格にも垢抜けという言葉は使います。
では垢抜けるためには何から始めるべきなのか、可愛い女の子はみんなやっている！騙されたと思って1つだけでも試してみてください。
自分に自信がないでももっと可愛くなりたいと思っている方、でも何をしたら良いのか分からない方へ、今記事では垢抜けるためのコツをご紹介します。
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スキンケア編
お肌の清潔感だけでなく、ツヤや潤いといった『つい触りたくなってしまうお肌』の為にスキンケアは必須です。
洗顔後・入浴後の保湿
保湿といっても基本は化粧水と乳液のみで十分です。
「潤いがもっと欲しい」「ニキビ対策したい」など集中した悩みがある時のみ、美容液やクリーム、パックを使用するようにしましょう。
化粧水のみの使用は控えて下さい。乳液は化粧水の蒸発を抑え、保湿成分を閉じ込める役割があります。
乳液によるベタつきが気になる方は、さっぱりタイプの乳液がお勧めです！
顔の産毛を剃る
2週間に1回でも良いので、顔の産毛処理を行ってみましょう！
産毛処理を行うと良いことがたくさんあります。
・化粧水・乳液の浸透力アップ
・お肌の透明感アップ
・化粧乗り・持ちがアップ
・吹き出物、ニキビができにくくなる
顔の産毛を剃る際の注意点は、電気シェーバーを使うこと・毛流れに逆らわないことの2点です。
またシェービング後はしっかりと保湿を行いましょう。
タイミングは洗顔後や入浴後のお肌が最も清潔な状態時がおすすめ！毛穴が開いているこの時が1番きれいに剃れます。
メイク前の保湿
メイク前にしっかりと保湿できているかどうかで、メイクの仕上がりや夕方のメイク崩れに差が現れます。
『状態の良い肌』を維持するために、余分な皮脂を落とし、保湿してあげましょう。
朝時間がない方はオールインワンのスキンケアアイテムの使用や、メイクの上からでも使えるミスト化粧水がお勧めです！
メイク編
メイクで理想の自分に近づくことができます。メイクの仕上がりによってテンションもアップ！
年中日焼け止めを使用
日焼け止め、毎日使っていますか？
日焼け止め、夏のみの使用になっていませんか？
シミやシワが現れる原因の1つとして紫外線があげられます。
肌奥深くまで紫外線が浸透することによりお肌の潤いを守るコラーゲンを破壊してしまうのです。
日焼け止めは肌表面をコーティングすることで紫外線を反射し、肌への浸透を防ぐ効果があるため若々しい肌を作るのに必須なアイテムとなっています。
紫外線は季節や気温、天候関係なく地上へ降り注いでいます。そのため日焼け止めは1年中塗りましょう。
日差しが弱い日の日焼け止めは、SPF20~30のものを使用するなど使い分けることで肌への刺激を最小限に抑えられます。
現在はすでに下地に日焼け止め効果が入っているものが多いです。冬は下地のみ、夏は日焼け止め＋下地という使い方が最もお勧めです！
カラーコンタクトを始める
人間は心理的に瞳孔が開いていると『かわいい』と思うそうです。そのため黒目の範囲が大きい赤ちゃんやワンちゃんを愛おしいと感じる傾向があります。
カラコンは付けるだけで瞳を大きく見せてくれるため『1度付けたら外せない』アイテムとして高い人気を誇っています。
商品や目の形によっては、エイリアンのような目になり違和感を与えてしまうので注意が必要です。
自分の瞳に丁度いいサイズが見つかるまでは、お試しで販売している『1day 1箱2枚入り』をいくつか試してみましょう。
簡単なベースメイク
ベースメイクといったら化粧下地からファンデーション、コンシーラーなど「過程が多く大変！難しい！」と思うかも知れません。
実際のところたった2つのアイテム(化粧下地とフェイスパウダー)だけで大丈夫です！
化粧下地はメイク乗り・持ちだでけなく、様々な外的刺激からお肌を守ってくれる効果があります。そのため綺麗な肌にとって必要なアイテムです。
フェイスパウダーは、お肌の余分な皮脂を抑えサラっとしたお肌にしてくれます。メイクよれ防止のために必須です。
またフェイスパウダーをするとしないでは、眉毛の描きやすさ・まつ毛の持続力が大きく変わります！
クマやシミ、赤みが気になる場合のみコンシーラーを使用しましょう。
眉毛を整える
『眉毛を整える』ことは垢抜けるための必須条件です。
ぱっつん前髪で普段眉毛が見えない方でも、ふとした瞬間に見える整えてない眉毛に幻滅されてしまわないように整えておきましょう。
整え方
形や流行り、自分に最も似合う眉毛など種類が多いので、何パターンか試してみることをお勧めします。
整える過程で無くしたい部分があったとしても、修正が効くようにするためピンセットではなくカミソリなどで剃ってあげてください。
好きな形にペンシルで描いたのち、余分な毛をコームとハサミを使ってカットしていくと、綺麗な形を作れます！
眉カットは1週間に1度の頻度で行うと、いつみても綺麗な眉毛を維持できます。気になる時のみカットでも全く問題ありません。
眉マスカラの重要性
眉毛にカラー(眉マスカラ)をすることで一気に垢抜けます。
眉マスカラのカラー選びは、現在の髪色と同じ系統もしくは、ワントーン明るくが鉄則です。
黒髪の方でも眉マスカラは必須です！ダークブラウンやアッシュブラウンなど少し色の濃いブラウン系をお勧めします。
『自眉が濃く眉マスカラで余計に野暮ったく見えてしまう』という方は、眉ブラシにコンシーラーを付け、眉毛全体を薄くするテクニックをお勧めします。
自眉の色が薄くなることで、綺麗に眉マスカラの色が付きます。現在は眉コンシーラーも販売されています。
アイメイク
ナチュラルメイクの場合、まつ毛はしっかり上げたのち、下地を塗るだけでも十分可愛いです。
マスカラ下地は透明かつ、カールキープ力があるので自然なのに可愛いまつ毛を作ってくれます。※ホットビューラーでよりアップ！
またアイライナーは、まつ毛と目の間を全て埋める必要はありません。目尻にスーと描くだけで大丈夫です！
アイライナーを描いた後に、跳ねた部分を細いブラシや爪を使ってぼかすことで、より肌に馴染む可愛い目を作れます。
マスカラを付ける場合は3ステップ行うことをお勧めします
１、根元からしっかりとつける(下から上に)
２、瞼側のまつ毛にマスカラを。先ほど上げたまつ毛を下げるように(上から下に)
３、もう一度まつ毛を上げる(最後に下から上に)
マスカラを縦にして行うと束感のあるまつ毛に。マスカラを行ったあとは、まつ毛コームを使うことでひじきまつ毛を脱却です！
涙袋
涙袋があるとないとでは、目の大きさが驚くほど変ります。
誰でも簡単にメイクで涙袋を作ることができるので、今すぐに始めましょう。
二重線や涙袋を描く専用の、影ライナー(薄いアイライナー)もしくは、アイブロウなどで涙袋の線を描いていきます。
黒目(瞳)部分を一番濃くすると良い感じの涙袋になります。綿棒や指で少しぼかすことでより自然な涙袋の完成です。
アイシャドウのベースカラーを涙袋部分にのせることもお勧めです！
ヘアケア編
どれだけ顔を完成させたとしても、髪の毛がぼさぼさ・チリチリでは清潔感に欠けてしまいます。
後ろ姿の美しさや第一印象を決めるのに重要な髪の毛には時間をかけてケアしましょう。
簡単に始められるヘアケアは、ヘアオイルを使い始めたり、ドライヤーをしたのち冷風で髪をケアするなどがあります。
ヘアカラーを変えるだけでも垢抜けることは可能ですが、土台の髪が傷みまくっていたら意味がありません。
黒髪の方もツヤがあるとないとでは、垢抜け加減が大きく変わります。ヘアケアでサラツヤ髪をゲットしましょう！
ダイエット
ダイエットは1番の整形とまで言われており、そのくらい大きく人生が変わる行動でもあります。
ダイエットを成功させることで理想のスタイルをゲットすることは勿論、モチベも爆上がりです。
始めの方はダイエットできつい・苦しいと思うことが多いかも知れませんが、理想の自分でいるために乗り越えましょう！
自分が続けられる簡単なダイエットでも構いません。なるべく階段を使う、寝る前にストレッチをする、水をたくさん飲むなど簡単な行動から始めましょう。
ダイエットで最も大切なことは『継続する』です！途中で投げ出すことなく頑張りましょう！
目標を作ると続けやすいです。「この服をきれいに着るために頑張る…。」「旅行の日まで頑張る」「好きな男の子をゲットするために頑張る！」などなど。
美容編
自分磨きに高いお金をかける場合、以下の方法が挙げられます。ほんとうに美容はたくさんお金がかかりますね。
矯正
現在の歯並びに満足できていますか？米国では幼い頃から矯正をする文化がありますが、日本人は歯並びの優先順位が低いと言われています。
歯並びが良くなるだけで、人前で恥ずかしがらずに笑顔でいられたり、滑舌が良くなったり、虫歯になりにくかったりなど良いこと尽くしです。
おおよその金額配分はこちらです。※あくまで例になります
| 治療費 | メリット | デメリット | |
| 表側矯正 | 60万円〜105万円 | ・数多くの歯並びに対応 ・矯正中発音の影響を受けにくい | ・ものによっては矯正器具が目立つ ・口元に厚みがでる可能性あり |
| 裏側矯正 | 100万円〜200万円 | ・矯正器具が目立たない ・前歯が引っ込みやすい | ・治療中喋り方に違和感を感じる ・歯磨きが難しい |
| マウスピース | 80万円〜110万円 | ・外すことが可能なので、歯もマウスピースも清潔でいれる ・口の中の粘膜が傷つきにくい | ・治療期間が長い ・1日20時間以上の着用義務 |
| 部分矯正 | 30万円〜60万円 | ・費用を抑えることが可能 ・治療期間が短い | ・歯並びによって施術できない ・かみ合わせ改善は行えない |
脱毛
今やメンズ向けも展開している脱毛。
脱毛を行うことで自己処理による肌トラブル防止や服装選びの幅が広がるなど、日常の過ごしやすさが変ってきます。
現在の脱毛は男女ともに一般化しており、全体的な費用も下がってきました。
美容脱毛と医療脱毛では大きく費用が異なるので、自身のムダ毛悩みにあった方を選ぶようにしましょう。
個人的には、サロンである程度を行いなるべく費用を抑え、気になる部位だけ医療を行うことをお勧めします。
おすすめお家脱毛器を徹底比較！最もコスパがよくて、効果があるのはどれ？→
自分で脱毛処理を行うことができる脱毛器なども種類が豊富で、コスパが良いです！
眉アート・まつ毛パーマ
眉アートが一般化されてきており、昔より費用が安くなりました。おおよそ10万～15万円です。
たまに費用が安いところもありますが、練習中のスタッフさんの場合があります。
失敗したら、レーザー治療や切除手術を行わなければなりません。追加で費用や時間がかからない為にも、クリニック選びは慎重に行いましょう。
それからまつ毛パーマも気楽に始められて、簡単に垢抜けられるカテゴリーです。
ビューラーの手間がなくなるだけで、朝のメイクが大きく変わります。夕方になっても下がってこないまつ毛はまさに理想です。
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なにから始めるべきか
なにから始めたらいいか分からない方は、とりあえず美容院へ行くことをお勧めします。
美容院で髪を染めたり、ヘアケアをおこなったり、眉毛を整えたりしてくれるため最も手っ取り早く垢抜けることができます！
また自分1人でなにか始めたりするよりも、プロの手から始めることで失敗するリスクも抑えられます。
毎日の保湿やダイエットなどは即効性は少ないですが、のちのモチベーションへ繋がるので継続して行っていきましょう。
幸せホルモンが垢抜けの秘訣？
上記でたくさん垢抜け法をご紹介しましたが、やはり『恋』が1番垢抜けの原動力なのではと思います。
恋をすると女性は『幸せホルモン』が多く分泌されやすい体になります。
特にセロトニンとドーパミンは、精神の安定・ストレス緩和・睡眠力向上など体の内側から美しくしてくれる効果があるんのです。
『心に余裕ができること』『可愛くいるための目標があること』『幸せホルモンが多く分泌されること』の3つが恋している女性が輝いている理由と言えます。
幸せホルモンは生活習慣によって増やすことできるので、是非気にしてみて下さい！
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